https:\/\/youtu.be\/KdtYltzD7jI<\/a><\/p>\n\n\n\npoi potrai essere tu guida di te stesso, te stessa, registrando con la tua voce il testo che trovi di seguito:<\/p>\n\n\n\n
A occhi chiusi ascolto il mio respiro\u2026 sono consapevole del momento in cui inspiro e del momento in cui espiro\u2026 porto le mani sulla pancia\u2026 immagino che la mia pancia sia un pallone che gonfio inspirando e che sgonfio espirando portandola in dentro come se un elastico dall\u2019ombelico la tirasse verso la colonna vertebrale\u2026 ora inserisco dopo l\u2019inspiro la pausa a polmoni pieni\u2026 e sento che l\u2019aria si espande anche ai polmoni, con un\u2019apertura naturale del petto\u2026 espiro\u2026 e inserisco la pausa a polmoni vuoti\u2026 respiro con questi quattro tempi: inspiro, pausa piena, espiro, pausa vuota\u2026 fluisco con il ritmo del mio respiro\u2026piano piano lo sento un flusso vitale che viene da dentro di me, da un livello molto profondo di me e si espande ad ogni parte del corpo\u2026ora immagino una luce tra l\u2019ombelico e il pube che a ogni mio respiro si fa sempre pi\u00f9 intensa, luminosa, radiosa e radiante\u2026 \u00e8 il mio potenziale di energia vitale che con ogni respiro attivo in ogni momento della mia vita\u2026 io attivo questo mio potenziale di energia vitale con ogni azione, gesto, emozione, pensiero, ogni espressione di me\u2026 un potenziale inesauribile di energia perch\u00e9 direttamente collegato all\u2019equivalente potenziale cosmico di energia\u2026e posso affermare: Io sono energia\u2026 continuo a respirare e ripeto <\/em><\/p>\n\n\n\nIo sono energia<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\nOra sposto l\u2019attenzione al centro del petto, al mio cuore energetico, e respiro in questo punto. Dolcemente comincio a vedere davanti a me un essere che mi \u00e8 caro, una persona, un animale, che mi produce un movimento interiore di amore\u2026 che genera in me anche felicit\u00e0\u2026 che mi fa cantare il cuore\u2026 sento questo sentimento di amore-felicit\u00e0 e riconosco che la sua radice \u00e8 dentro di me\u2026 ed \u00e8 per questo che posso provarlo\u2026 questo essere, che sento caro, pu\u00f2 farmi provare amore-felicit\u00e0 perch\u00e9 io ho questo potenziale\u2026 la sua presenza mi aiuta ad attivarlo, a sentirlo\u2026 respirando nel mio cuore energetico, nel centro del petto, immagino una luce forte, pulsante, che si fa sempre pi\u00f9 potente\u2026 intensa\u2026 luminosa\u2026 radiosa e radiante quanto pi\u00f9 sento il sentimento che sto provando\u2026 \u00e8 il mio potenziale di amore-felicit\u00e0\u2026 un potenziale inesauribile di amore-felicit\u00e0 perch\u00e9 direttamente collegato all\u2019equivalente potenziale cosmico di amore-felicit\u00e0\u2026 e posso affermare Io sono amore-felicit\u00e0\u2026 continuo a respirare e ripeto <\/em><\/p>\n\n\n\n Io sono amore-felicit\u00e0 <\/strong><\/mark><\/p>\n\n\n\nOra sposto l\u2019attenzione al Terzo Occhio e respiro dolcemente in questo punto\u2026 lascio che mi torni alla memoria il ricordo di una situazione in cui ho sperimentato una dimensione mentale di chiarezza, lucidit\u00e0, serenit\u00e0\u2026 il ricordo di un paesaggio, un tramonto, un\u2019opera d\u2019arte, l\u2019ascolto di una musica, l\u2019aver visto con chiarezza la soluzione a un problema, un incontro, una piacevole scoperta\u2026 qualunque sia stata la fonte, mi ha potuto trasmettere quel senso di chiarezza, lucidit\u00e0, serenit\u00e0 perch\u00e9 io ho questo potenziale, sono qualit\u00e0 della mia intelligenza, che quella fonte esterna mi ha stimolato ad attivare. Respirando visualizzo nel punto del Terzo Occhio una luce forte, pulsante, che si fa sempre pi\u00f9 potente, intensa, luminosa, radiosa e radiante quanto pi\u00f9 rivivo questo ricordo\u2026 \u00e8 il mio potenziale di intelligenza\u2026<\/em> un potenziale inesauribile di intelligenza perch\u00e9 direttamente collegato all\u2019equivalente potenziale cosmico di intelligenza\u2026 e affermo Io sono intelligenza\u2026 respirando ripeto<\/em><\/p>\n\n\n\n <\/em>Io sono intelligenza<\/strong><\/mark><\/p>\n\n\n\nRespirando vedo allineati sul mio corpo i tre punti di luce del mio Potenziale di energia, amore-felicit\u00e0, intelligenza e mi ripeto <\/em><\/em><\/p>\n\n\n\nIo sono energia<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\nIo sono amore-felicit\u00e0<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\nIo sono intelligenza<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\nRimango quietamente nel respiro e quando mi sentir\u00f2 pronto\/a riaprir\u00f2 dolcemente gli occhi, usando l\u2019inspiro per ritornare in contatto con il mondo esterno, portando con me la consapevolezza dello stato in cui mi sento ora.<\/em> <\/p>\n\n\n\nStiracchiati come se ti fossi appena svegliato\/a, accompagna qualunque movimento spontaneo del tuo corpo, e se ti viene di usare la voce datti il permesso di farlo. <\/p>\n\n\n\n
Emetti suoni, una sorta di ninnananna, usando le cinque vocali; cantale con diverse tonalit\u00e0, senza sforzare le corde vocali, e lasciati libero\/a di costruire, piano piano, una tua melodia, ricca di suoni spontanei. Il suono \u00e8 vibrazione e ogni parte del corpo ha una sua vibrazione; le parti del corpo che entreranno in risonanza con le vibrazioni del tuo canto potranno rilassarsi, liberarsi da blocchi energetici, recuperare benessere e salute. Continua socchiudendo le labbra, lasciando che il suono, vibrando all\u2019interno della cavit\u00e0 orale, si espanda a tutto il tuo essere, e vi rimanga, anche al termine del canto: risuoner\u00e0 in te il suono del silenzio. <\/p>\n\n\n\n
Sii consapevole di come senti ora la gola, il cuore, la mente, e cogli i benefici di una gola aperta al libero fluire dell\u2019energia del 5\u00b0 Chakra, l’energia della trasformazione. <\/p>\n\n\n\n
Buona pratica \ud83d\udc96\ud83c\udf3a<\/p>\n\n\n\n
Parti di questo articolo sono tratte dal mio libro “Corpo Coscienza – Crescere in Consapevolezza – Un viaggio nel nostro sistema enrgetico” Anima Edizioni, che ne detiene il copyright https:\/\/www.annacolombo.it\/index.php\/2023\/07\/06\/energia-coscienza-evoluzione\/<\/a><\/p>\n\n\n\nCome hai trovato questo articolo? qualche suggerimento, richiesta? Usa lo spazio del commento \ud83d\udc47 o scrivimi al mio indiizzo email nelvisibilelinvisibile@gmail.com<\/p>\n\n\n\n
La tua “voce” \u00e8 importante, per rendere questo blog uno spazio vivo, interattivo. La tua presenza fa la differenza, arricchisce i nostri scambi, per crescere individualmente e collettivamente, ciascuno di noi camminando l’unicit\u00e0 del propio Cammino evolutivo.<\/p>\n\n\n\n
Ti ringrazio \ud83d\ude4f\ud83d\ude0d <\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Il Centramento \u00e8 una pratica creata dallo psicologo transpersonale Antonio Blay Fontcuberta, il cui obiettivo \u00e8 aiutare a ritrovare il nostro innato potenziale di energia, …. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1121,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-1120","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-meditazione"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.annacolombo.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1120","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.annacolombo.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.annacolombo.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annacolombo.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annacolombo.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1120"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.annacolombo.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1120\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1860,"href":"https:\/\/www.annacolombo.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1120\/revisions\/1860"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annacolombo.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1121"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.annacolombo.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1120"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annacolombo.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1120"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annacolombo.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1120"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}