Con le affermazioni possiamo rinnovare il nostro sistema di credo, l’insieme di modelli di comportamento, che ci portiamo dietro dall’infanzia. Tutti i “no” e “i s\u00ec” che avremmo voluto dire e non abbiamo detto, “i devo” e “i non devo”, “i non posso” e tanto altro, una sorta di corazza, che ognuno di noi conosce molto bene per la sofferenza che ci ha causato e causa se non la allentiamo, una colonna sonora inconscia che limita il nostro libero arbitrio, la libert\u00e0 di vivere la nostra vita con libert\u00e0, autenticit\u00e0, pienezza .<\/p>\n\n\n\n
Lavorare con le affermazioni significa nutrire la nostra mente con nuove forme-pensiero, nuovi modi di pensarci e pensare l’altro, la vita. A ogni nuova forma-pensiero corrisponde la vecchia che, fino ad ora, ci ha ostacolato il cambiamento. Dare energia alla nuova significa indebolire la meccanicit\u00e0 della vecchia e sottrarci sempre pi\u00f9 alla sua influenza, fino a esaurire il suo potere su di noi. Immaginiamo la nuova forma-pensiero come un seme che piantiamo nella nostra mente e di cui dobbiamo prenderci cura, ricordandola e praticandola pi\u00f9 volte al giorno, perch\u00e9 possa fiorire, e la vecchia forma-pensiero come una quercia secolare, ben radicata nel terreno, che resiste anche ai venti pi\u00f9 impetuosi.<\/p>\n\n\n\n
Un utile esercizio pu\u00f2 essere:<\/p>\n\n\n\n
1) individuare \u201cil nuovo\u201d, l\u2019intenzione che vogliamo realizzare e scriverla;<\/p>\n\n\n\n
2) identificare la forma-pensiero che ha funzionato fino ad ora, impedendoci di realizzare questa intenzione, e scriverla;<\/p>\n\n\n\n
3) identificare la nuova forma-pensiero che pu\u00f2 trasformarla, e permetterci di realizzare la nostra intenzione;<\/p>\n\n\n\n
4) lasciando spazio, scriverla sotto l\u2019altra e racchiuderla in un rettangolo, disegnato con un pennarello colorato, preferibilmente rosso;<\/p>\n\n\n\n
5) con la penna, barrare con una croce la vecchia forma pensiero<\/p>\n\n\n\n
Un accorgimento importante \u00e8 iniziare la nuova affermazione con \u201cio intendo\u201d, dove \u201cio\u201d \u00e8 l\u2019Io Sono, la parte centrale, stabile, della nostra personalit\u00e0, e \u201cintendo\u201d esprime la nostra piena intenzione di realizzare quell\u2019affermazione, di impegnarci con tutto il nostro Essere, a differenza di \u201cvoglio\u201d, espressione solo della volont\u00e0. Anche usare il presente indicativo \u00e8 importante per fissare con chiarezza il qui e ora, e non il modo infinito, indefinito e privo di un soggetto.<\/p>\n\n\n\n
Ti do un esempio pratico<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n 1) metto a fuoco l\u2019intenzione, l\u2019obiettivo che intendo realizzare<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n Io intendo relazionarmi con spontaneit\u00e0 e chiarezza nella mia vita privata e nell\u2019ambiente di lavoro<\/strong>.<\/mark><\/p>\n\n\n\n 2) identifico e scrivo l\u2019abituale forma-pensiero del mio sistema di credo che non mi ha permesso fino ad ora questa realizzazione, ad esempio<\/p>\n\n\n\n Io ho paura del conflitto e preferisco adeguarmi in ogni situazione<\/strong><\/p>\n\n\n\n 3) identifico la nuova forma-pensiero<\/mark><\/strong> che pu\u00f2 trasformarla e dare energia alla mia intenzione, ad esempio<\/p>\n\n\n\n Io posso essere spontaneo\/a e chiaro\/a in ogni situazione, senza per questo entrare in conflitto<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n 4) la scrivo sotto la vecchia forma-pensiero, lasciando spazio, all\u2019interno di un rettangolo, i cui bordi evidenzio con un pennarello, preferibilmente rosso<\/p>\n\n\n\n Io posso essere spontaneo\/a e chiaro\/a in ogni situazione, senza entrare in conflitto<\/strong><\/mark><\/p>\n\n\n\n 5) Con la penna barro con una croce la vecchia forma-pensiero.<\/p>\n\n\n\n Dopo aver praticato per un po\u2019 questa nuova forma-pensiero, una naturale evoluzione potrebbe essere:<\/p>\n\n\n\n Io posso essere spontaneo\/a e chiaro\/a in ogni situazione, e se nasce un conflitto ho il coraggio, le capacit\u00e0 per affrontarlo<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n