{"id":326,"date":"2023-07-07T23:26:51","date_gmt":"2023-07-07T21:26:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.annacolombo.it\/?p=326"},"modified":"2025-12-06T10:44:30","modified_gmt":"2025-12-06T09:44:30","slug":"apparenti-sinonimi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.annacolombo.it\/index.php\/2023\/07\/07\/apparenti-sinonimi\/","title":{"rendered":"Apparenti sinonimi"},"content":{"rendered":"\n

Tenacia<\/strong><\/mark>, qualit\u00e0 dell’Io Sono, parte sana, centrata della personalit\u00e0: perseguire con determinazione un obiettivo, con l’apertura a lasciare andare, se comprendiamo che non \u00e8 la scelta giusta, o a modificare la rotta.<\/p>\n\n\n\n

Testardaggine<\/strong><\/mark>, impuntatura della falsa personalit\u00e0, dell’ego: lo voglio a tutti i costi, e anche se sperimento insuccessi, sofferenza, continuo, persisto.<\/p>\n\n\n\n

Attesa<\/strong><\/mark>, saper aspettare con fiducia che quanto seminato germogli nella nostra vita nel modo e nel tempo appropriati, opportuni. Il kairos \u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03cc\u03c2<\/mark> degli antichi Greci, ripreso nel libro del Qo\u00e8let (Qo 3,1\u201311<\/em>)<\/p>\n\n\n\n

Tutto ha il suo momento, e ogni evento ha il suo tempo sotto il cielo.
C\u2019\u00e8 un tempo per nascere e un tempo per morire,
un tempo per piantare e un tempo per sradicare quel che si \u00e8 piantato.
Un tempo per uccidere e un tempo per curare,
un tempo per demolire e un tempo per costruire.
Un tempo per piangere e un tempo per ridere,
un tempo per fare lutto e un tempo per danzare.
Un tempo per gettare sassi e un tempo per raccoglierli,
un tempo per abbracciare e un tempo per astenersi dagli abbracci.
Un tempo per cercare e un tempo per perdere,
un tempo per conservare e un tempo per buttar via.
Un tempo per strappare e un tempo per cucire,
un tempo per tacere e un tempo per parlare.
Un tempo per amare e un tempo per odiare,
un tempo per la guerra e un tempo per la pace.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Aspettativa<\/strong>, un’abitudine a pretendere che accada quello che vogliamo che accada, ma anche ci\u00f2 che gli altri si aspettano da noi. Porta in s\u00e9 frustrazione e abbassa l’autostima, generando un senso profondo di incapacit\u00e0 a realizzare i propri obiettivi, sogni, desideri, o a soddisfare le altrui richieste.<\/p>\n\n\n\n

Distacco<\/strong><\/mark> <\/strong> \u201c\u00e8 la capacit\u00e0 di relazionarci con noi stessi\/e e con l\u2019altro mantenendo una distanza, necessaria in tutte le situazioni in cui, per avere una chiara visione, abbiamo bisogno di evitare di essere emotivamente coinvolti\/e.<\/p>\n\n\n\n

Con il distacco possiamo creare uno spazio \u201cpulito\u201d, aperto all\u2019ascolto profondo, in cui incontrare noi stessi\/e o l\u2019altro, ma anche confrontarci con situazioni, eventi, con lucidit\u00e0, comprensione, assenza di giudizio. Il distacco ci permette di cogliere la differenza tra incontro e incastro: il primo nutre chiarezza, rispetto, empatia compassione, ed \u00e8 un\u2019autentica possibilit\u00e0 di aiuto e sostegno, il secondo \u00e8 il campo di azione di due ego, incastrati nella ricerca della soddisfazione egoistica dei propri bisogni.<\/p>\n\n\n\n

Il distacco ci permette di guadagnare una chiara visione con cui cogliamo la relativit\u00e0 e l\u2019impermanenza di tutto quanto viviamo, possediamo, e questo ci aiuta a lasciare andare attaccamenti, rigidit\u00e0, e a far germogliare, al loro posto, il seme dell\u2019equanimit\u00e0, la cui essenza sono l\u2019imparzialit\u00e0 e l\u2019inclusivit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Con l\u2019equanimit\u00e0 possiamo coltivare le qualit\u00e0 essenziali del vero amore: la gentilezza amorevole, la compassione, la gioia empatica, qualit\u00e0 generalmente indebolite dall\u2019attaccamento nelle sue molteplici forme.<\/p>\n\n\n\n

Indifferenza<\/strong> \u00e8 la chiusura del cuore, il disinteresse per l’altro, le sue difficolt\u00e0, sofferenze, “non mi riguarda”: un atteggiamento di estraneit\u00e0 che pu\u00f2 essere rivolto verso chi ci \u00e8 pi\u00f9 prossimo, per estendersi, in cerchi sempre pi\u00f9 ampi, alla collettivit\u00e0. al Pianeta. <\/p>\n\n\n\n

Vedere<\/mark><\/strong> ” \u00e8 focalizzare totalmente la nostra attenzione e la nostra presenza su chi, cosa abbiamo davanti agli occhi, perci\u00f2 ne coglieremo e ne ricorderemo non solo i dettagli esteriori, ma anche qualcosa di pi\u00f9 profondo, di essenziale.”  <\/mark>Sono, ad esempio, i momenti in cui durante la meditazione camminata ci fermiamo a cogliere l’essenza di un qualunque essere animato o inanimato su cui focalizziamo la nostra attenzione<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.annacolombo.it\/index.php\/2023\/06\/26\/meditazionecamminata-terzoocchio-consapevolezza-sistemaenergetico\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Guardare<\/strong> ” \u00e8 un atto superficiale, l\u2019attenzione la manteniamo essenzialmente focalizzata sulle nostre emozioni, in risposta alle sensazioni che, attraverso la vista, ci stanno arrivando dall\u2019esterno. Possiamo guardare qualcosa o qualcuno e poi scoprire che non ne ricordiamo dettagli anche importanti.”<\/p>\n\n\n\n

Ascoltare <\/strong><\/mark>“\u00e8 fermarsi con il corpo e con la mente, dando tutta l\u2019attenzione all\u2019altro e al suo bisogno di essere ascoltato. Ascoltare \u00e8 accogliere, offrire uno spazio aperto, sicuro, sereno, un tempo senza fretta; \u00e8 frenare la tentazione di dare consigli o proporre soluzioni, lasciando a chi si sta aprendo la possibilit\u00e0 di trovare da s\u00e9 e in s\u00e9 le risposte, le soluzioni o trovarle insieme. La nostra funzione \u00e8 di essere un contenitore vuoto nel quale l\u2019altro pu\u00f2 far risuonare la sua voce per ascoltarsi, parlare, chiarirsi con se stesso\/a \u2013 e con noi se anche noi siamo parte della sua problematica \u2013 facilitato\/a dal nostro ascolto profondo, fatto di presenza, apertura, assenza di giudizio, comprensione: entriamo nel tempo dell\u2019altro come respirando insieme. Quando meditiamo, focalizzati sul nostro respiro, entriamo nell\u2019ascolto profondo di noi stessi\/e; apriamo dentro di noi uno spazio di osservazione e ascolto e un tempo in cui semplicemente siamo, da dove risposte e nuove visioni possano emergere.”<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.annacolombo.it\/index.php\/2023\/06\/21\/mindfulness-il-quarto-addestramento-alla-consapevolezza\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Sentire<\/strong> ” come guardare, \u00e8 un atto superficiale, l\u2019attenzione la manteniamo essenzialmente focalizzata sulle nostre emozioni, in risposta alle sensazioni che, attraverso l’udito, ci stanno arrivando dall\u2019esterno. Ad esempio, sentiamo qualcuno che ci parla mentre continuiamo a seguire i nostri pensieri o a svolgere l\u2019attivit\u00e0 che stiamo facendo: stiamo dando a quella persona un\u2019attenzione periferica, e pu\u00f2 anche capitare che perdiamo qualche passaggio di quello che ci sta dicendo. Questo accade perch\u00e9 non siamo veramente disponibili, interessati alla comunicazione dell\u2019altro, ma piuttosto, anche se non ha ancora esaurito quello che intende dire, cominciamo a formulare dentro di noi le risposte che gli daremo e che saranno pi\u00f9 una scarica della nostra tensione emozionale che una interazione vera ed efficace. ” <\/p>\n\n\n\n

(Le parti del testo tra virgolette sono tratte dal mio libro “Corpo e Coscienza – Crescere in Consapevolezza- Un viaggio nel nostro sistema energetico” Anima Edizioni, che ne detiene il copyright) https:\/\/www.annacolombo.it\/index.php\/2023\/06\/19\/corpo-coscienza-evoluzione\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Grazie per aver letto questo articolo \ud83d\ude4f\ud83d\udc96 come ti \u00e8 risuonato? qualche suggerimento, richiesta? Usa lo spazio del commento \ud83d\udc47 o scrivimi all’indiizzo email nelvisibilelinvisibile@gmail.com<\/p>\n\n\n\n

La tua “voce” \u00e8 importante, per rendere questo blog uno spazio vivo, interattivo. La tua presenza fa la differenza, arricchisce i nostri scambi, per crescere individualmente e collettivamente, ciascuno di noi camminando l’unicit\u00e0 del propio Cammino evolutivo.<\/p>\n\n\n\n

Ti ringrazio \ud83d\ude4f\ud83d\ude0d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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