Il respiro consapevole ci permette il secondo passo: il distacco<\/mark><\/strong>, la capacit\u00e0 di relazionarci con noi stessi\/e, con gli altri, con ci\u00f2 che ci accade, mantenendo una distanza, necessaria in tutte le situazioni in cui, per avere chiarezza, abbiamo bisogno di evitare di essere emotivamente coinvolti\/e .Per cogliere la fondamentale differenza tra indifferenza e distacco https:\/\/www.annacolombo.it\/index.php\/2023\/07\/07\/apparenti-sinonimi\/<\/a><\/p>\n\n\n\n Con la pratica del distacco impariamo a creare uno spazio \u201cpulito\u201d, aperto all\u2019ascolto profondo, in cui incontrare noi stessi\/e o l\u2019altro, ma anche confrontarci con situazioni, emergenze, con lucidit\u00e0, comprensione, assenza di giudizio, e possiamo guadagnare la chiarezza necessaria a cogliere la relativit\u00e0 e l\u2019impermanenza di tutto quanto viviamo, possediamo; questo ci permette di praticare con pi\u00f9 convinzione e leggerezza il non attaccamento e il asciare andare.<\/p>\n\n\n\n Con il respiro e il distacco ci prepariamo al cuore di qualunque processo di guarigione, fisica, emozionale, affettiva, mentale, spirituale<\/mark><\/strong>: comprendere, accettare, lasciare andare<\/strong><\/mark>.<\/p>\n\n\n\n Comprendo<\/strong><\/mark> cosa mi sta accadendo, lo accetto<\/strong><\/mark>, e posso lasciare andare<\/strong><\/mark> l’ansia, la paura, l’impotenza, l’attaccamento, perch\u00e9 ora sono consapevole che sto vivendo qualcosa che non \u00e8 un brutto scherzo del destino, ma un passaggio che fa parte del mio processo evolutivo di consapevolezza e risveglio, nell’unicit\u00e0 che mi appartiene. <\/p>\n\n\n\n Una prova che posso sostenere – perch\u00e9 mai ci viene assegnato un compito al di fuori delle nostre “vere” possibilit\u00e0, sicuramente uno sforzo, ma \u00e8 cos\u00ec che evolviamo – e uscirne rafforzato\/a nella mia autostima, perch\u00e9 ho sperimentato che sono capace di affrontare l’insolito, la sofferenza, senza perdermi, ma trovando le giuste soluzioni.<\/p>\n\n\n\n Con la comprensione cambiamo completamente ottica, perch\u00e9 possiamo passare dalla visione negativa della perdita, alla visione positiva della gratitudine<\/strong><\/mark>. In tutti i momenti in cui scegliamo, o dobbiamo accettare, la fine di una relazione, di un lavoro, di un’amicizia, o di qualunque altra “abitudine” a cui siamo affezionati\/e, abbiamo di fronte a noi due possibilit\u00e0: vivere quei momenti con l’attaccamento, il rimpianto, la resistenza a lasciare andare, e alimentare l’energia negativa della perdita, o sentire il nostro cuore colmo di gratitudine per aver potuto vivere, sperimentare, trasformare qualcosa di impegnativo, e andare oltre. https:\/\/www.annacolombo.it\/index.php\/2025\/03\/04\/la-gratitudine-il-ponte-tra-lanima-e-la-vita\/<\/a><\/p>\n\n\n\n L’energia del discernimento ci aiuta a usare il libero arbitrio in modo positivo.<\/p>\n\n\n Se saremo capaci di comprendere che quanto stiamo vivendo \u00e8 per il nostro bene, seppure con sofferenza, allora nutriremo l’energia positiva della comprensione e dell’autorealizzazione.<\/p>\n\n\n\n La ricompensa merita lo sforzo di lasciare le nostre zone di confort e avventurarci nel nuovo, l’insolito, quello che non avrei mai pensato che… \ud83d\ude2f \ud83d\ude09\ud83d\udc4d\ud83c\udfaf\ud83d\udc96<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Grazie per aver letto questo articolo \ud83d\ude4f\ud83d\udc96 come ti \u00e8 risuonato? qualche suggerimento, richiesta? Usa lo spazio del commento\ud83d\udc47 o scrivimi all’indiizzo email nelvisibilelinvisibile@gmail.com<\/p>\n\n\n\n La tua “voce” \u00e8 importante, per rendere questo blog uno spazio vivo, interattivo. La tua presenza fa la differenza, arricchisce i nostri scambi, per crescere individualmente e collettivamente, ciascuno di noi camminando l’unicit\u00e0 del propio Cammino evolutivo.<\/p>\n\n\n\n Ti ringrazio \ud83d\ude4f\ud83d\ude0d<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Quando ci troviamo a confrontarci con qualcosa che ci crea sofferenza, qualunque ne sia la causa e l’area della nostra vita in cui si manifesta, …. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":622,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-597","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-semi-di-consapevolezza"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.annacolombo.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/597","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.annacolombo.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.annacolombo.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annacolombo.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annacolombo.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=597"}],"version-history":[{"count":29,"href":"https:\/\/www.annacolombo.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/597\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1944,"href":"https:\/\/www.annacolombo.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/597\/revisions\/1944"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annacolombo.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/622"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.annacolombo.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=597"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annacolombo.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=597"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annacolombo.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=597"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.annacolombo.it\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DISCERNIMENTO-1024x683.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n