La mia Essenza è Luce

La mia Essenza è Luce

In me e attraverso di me scorre un naturale flusso di Amore Unità Pace

Ti invito a condividere un Cammino di consapevolezza e risveglio alle nostre reali potenzialità di essere artefici di Pace.

In questo tempo in cui tutto si muove in modo accelerato e caotico, possiamo trovare calma e chiarezza quanto più ci alleniamo a stare nel nostro Centro, e sviluppiamo la presenza mentale del qui e ora. L’obiettivo è mantenerci stabili, forti, e poter essere di aiuto, sostegno, a chi, senza l’allenamento alla consapevolezza, si trova a vivere quanto accade con paura, sconforto, e danni alla salute psico-fisica.

Noi abbiamo il potere di intervenire e trasformare la violenza, quando ritroviamo la pace dentro di noi e possiamo irradiarla intorno a noi, perché la guerra, la violenza sono lo specchio del sentire e agire individuale e collettivo.

L’intuizione che ho avuto è di condividere “semi di consapevolezza”, che potrebbero accompagnarci durante un giorno, o anche più giorni, per avere il tempo di praticare e assimilare, in modo armonioso, “il seme” che più potrebbe risuonarti.

Passo dopo passo, riscopriremo sempre più il naturale flusso di Amore Unità Pace che scorre dentro di noi, perché vibreremo con queste energie, e con naturalezza le irradieremo intorno a noi, con coraggio, e più capaci di cogliere le opportunità che, a questo fine,ci offre la vita.

Sappiamo che l’energia segue il pensiero, è la Legge della Manifestazione che ci ricorda che manifestiamo ciò che pensiamo; sintonizzando il nostro cuore e la nostra mente sulle frequenze Amore Unità Pace, espanderemo la nostra coscienza e potremo contribuire a far evolvere la coscienza collettiva dell’umanita.

La Nuova Terra, il Nuovo Mondo sono resi possibili dalla nostra capacità di rimanere centrati/e, mantenere una visione positiva nonostante tutto vorrebbe spingerci in senso contrario; è la qualità del nostro agire, sentire, pensare che rende possibile anche l’apparente impossibile.

Se il mio invito ad essere artefici di Pace ti risuona, seguimi su questa pagina, e faremo insieme un Cammino di consapevolezza e risveglio stimolante e fruttuoso, per noi e per il Tutto 💖

La Bellezza è la nostra Energia Guida. Scopriamo le tante opportunità di offrirla con un sorriso, un gesto gentile, uno sguardo di amore, di comprensione, un primo passo per superare un momento/una situazione difficile, conflittiva… La Bellezza è Semplicità, la possiamo riscoprire nei suoi infiniti volti, nascosti e manifesti, se siamo capaci di riconoscerla e manifestarla nella quotidianità della nostra vita.
La Bellezza è una Via all’Amore, all’Unità, alla Pace, per noi e a per chi avrà la gioia di ricevere le nostre manifestazioni di Bellezza 🙃🙂🙃🙂😍🥰

14 Marzo 2026

Il respiro e la concentrazione sono i due pilastri su cui poggiarci per ritrovare presenza, stabilità, sicurezza, chiarezza della mente, apertura del cuore, e ancora innumerevoli qualità che racchiudiamo dentro di noi. La buona notizia è che non abbiamo bisogno di alcuno sforzo, ma solo essere disponibili a ricordare chi siamo, e lasciare emergere la nostra vera identità di esseri di Luce, coscienze incarnate nella materia per sperimentare ed evolvere, lungo la retta infinita dell’autorealizzazione.

Respirare in modo corretto e consapevole apre la porta alla concentrazione.

Per qualche giorno ci eserciteremo con il respiro, ritrovando il vero respiro con il diaframma e i suoi quattro tempi. Ti accompagnerò con un video che trovi su questo blog https://www.annacolombo.it/index.php/2023/06/21/respiro-dare-ricevere-panico-asma/

È un video contenuto in un articolo dedicato al respiro, all’interno della Categoria Meditazione e Respiro, dove puoi trovare anche altri spunti di riflessione sul respiro.

In questo Cammino insieme abbiamo bisogno di pazienza, empatia, umiltà, amore. Ognuno di noi, con la sua unicità, ha fatto percorsi diversi, esperienze diverse, e si trova nel suo giusto punto di evoluzione. Questo significa che per alcuni di noi ritrovare il corretto respiro potrà essere un’esperienza nuova, o qualcosa da rafforzare. Per altri sarà un modo di approfondire l’esperienza con il respiro, perché, man mano che procediamo nella nostra evoluzione, ripetendo esperienze già fatte, ritrovando conoscenze acquisite, abbiamo la possibilità di scoprirne aspetti più profondi che ci arricchiscono, e ci fanno ulteriormente evolvere.

In fondo all’articolo troverai Significato fisiologico e simbolico dei quattro tempi del respiro Ti suggerisco di leggere questa parte dopo aver fatto l’esercizio guidato, ne avrai maggiori benefici.😉

Respirando insieme nel cuore ci auguriamo una buonabella giornata 😍

15 Marzo 2026

Buongiorno, pensavo che, se ne hai la possibilità, potremmo unire respiro e natura, concentrarci sul respiro e godere dell’energia, dell’aria, della Bellezza di un spazio all’aperto.
Camminando, potremmo unire passi e respiro, mantenendone i 4 tempi. Da seduti/e assaporare il senso di calma, rilassamento che ci dà respirare in modo corretto e consapevole.
In movimento o da fermi/e, potremo sperimentare un senso di presenza e centramento, che ci farà osservare ciò che ci circonda con un’attenzione capace di coglierne anche i dettagli.
Un abbraccio di Luce 🌞

Come ti sta risuonando questo invito a Camminare insieme in consapevolezza? ti sarò grata se vorrai condividere la tua esperienza💖 Hai qualche suggerimento, richiesta? Puoi usare lo spazio del commento alla fine di questa pagina pagina👇 o scrivermi all’indiizzo email nelvisibilelinvisibile@gmail.com 🙏

La tua “voce” è importante, per rendere questo blog uno spazio vivo, interattivo. La tua presenza fa la differenza, arricchisce i nostri scambi, per crescere individualmente e collettivamente, ciascuno di noi camminando l’unicità del propio Cammino evolutivo.

Ti ringrazio 🙏😍

16 Marzo 2026

Buongiorno, oggi, in qualche momento in cui abbiamo la possibilità di stare con noi stessi/e, usiamo il respiro per dare vita al nome del nostro gruppo, un nome che nutre il ricordo, la consapevolezza della nostra vera identità.
Lo facciamo dividendo il nome in 4 affermazioni:

“La mia Essenza è Luce”.

” In me attraverso di me”

“scorre un naturale flusso”

“di Amore Unità Pace”

per ogni affermazione un respiro completo.
Nei 2 tempi dell’inspiro e della pausa a polmoni pieni affermiamo, e lasciamo risuonare dentro di noi
“La mia Essenza è Luce”
espiriamo, pausa a polmoni vuoti
e così con le altre 3 affermazioni.
Che il ricordo e la consapevolezza di chi siamo veramente, ci accompagni in questo giorno e ci faccia iniziare, e proseguire, questa nuova settimana con Bellezza 😍
Un abbraccio di Luce ☀

Per saperne di più riguardo la tecnica delle affermazion, trovi uno scritto, in parte preso dal mio libro, con questo link https://www.annacolombo.it/index.php/2026/03/16/la-tecnica-delle-affermazioni/

17 Marzo 2026

Buongiorno, oggi ripetiamo la pratica del respirare il nome del nostro gruppo.
“Dare un nome’ è un atto molto importante, perché individualizza, definisce, chiarisce, identifica, testimonia l’esistenza di chi o cosa riceve il nome. Ogni nome ha una sua precisa frequenza vibrazionale, un suo “colore”, per il suono delle lettere che lo compongono.
Questo è particolarmente importante per il nome di ciascuno/a di noi; lo è per il nome del nostro gruppo, che, con la pratica del respiro che stiamo facendo, può diventare un mantra, con tutta la potenza dei mantra.
BuonaBella giornata di Amore Unità Pace 🥰

18 Marzo 2026

Buongiorno 🌞💖 l’invito è iniziare a comportarci, ogni giorno, con qualche “novità” rispetto a come abbiamo l’abitudine di relazionarci con noi stesse/i, gli altri.

L’obiettivo è trasformare la reazione in azione, la meccanicità in presenza, cambiare sguardo dentro e fuori di noi. Il laboratorio saranno le nostre relazioni più strette e le interazioni che abbiamo nel corso della giornata, umani e animali. Lo strumento saranno delle energie/qualità.

Oggi, e per qualche giorno, ci eserciteremo con la Pazienza, quella vera, non di facciata, né la pazienza autoimposta per dovere. Il valore dell’esperienza sta nel vivere il nostro cambio di comportamento come scelta che nasce da dentro di noi, in modo autentico e consapevole.
Un bel respiro sarà il nostro grande alleato nei momenti e nelle situazioni in cui la sfida ad essere pazienti sarà proprio tosta, ma anche la soddisfazione di avercela fatta sarà altrettanto grande 🎯✌️🤚

Insieme, con questo Cammino di consapevolezza e risveglio, ce la faremo a portare alla Luce la meraviglia che siamo 🌟
Ricordiamoci la nostra meta: essere artefici di Pace 💖

Se ti accorgessi di essere troppo facilmente preda di Madama Nonpazienza, scrivimi nello spazio dei commenti 👇 con Impatiens dei Fiori di Bach e le giuste affermazioni tornerai più patiens che pria🤣 ovviamente consulenza gratuita 😉
Allora al lavoro, buonapaziente giornata 💪👏🤚

19 Marzo 2026

Anche oggi ci auguriamo una BuonaPaziente giornata, respirando la nostra Energia Guida la Bellezza, praticando la Pazienza 💖

20 Marzo 2026

Buon Equinozio di Primavera 🌞🌻🌺🌼🌳 la luce rinasce e fa fiorire i semi che abbiamo piantato dentro di noi nel freddo e nel buio dell’inverno, e tutta la Creazione è una festa di vita, colori, suoni; tutto si potenzia perché ora è una Luce Cristallina che, con frequenze sempre più alte, sta irradiando Madre Terra e noi esseri che la abitiamo, opportunità senza precedenti per il risveglio delle coscienze.
Oggi troviamo un tempo, anche piccolo piccolo, per inspirare le frequenze della Luce e del Sole, e con l’espiro irradiamole in tutto il nostro Essere, dall’organico allo spirituale, bruciando karma, resistenze, guarendo traumi e disarmonie profonde.
Che la Luce della nostra Essenza si manifesti nei nostri occhi, nel sorriso, doniamola con gesti, parole amorevoli. Che sia un giorno di Celebrazione dentro e fuori di noi 🥰 https://www.annacolombo.it/index.php/2025/04/08/luce-frequenza-energia-coscienza/

21 Marzo 2026

Buongiorno, respiriamo una visione positiva per questo nuovo giorno. Ricordiamoci che manifestiamo quello che pensiamo, a noi la scelta dei nostri pensieri e di essere dominati/e
dalla mente o metterla sotto il nostro controllo.
Ci aiutano respiro e concentrazione, insieme alla Buona Volontà, energia che occorre sempre per superare le resistenze all’impegno costante che ci richiede ogni apprendimento nuovo, o che intendiamo migliorare. Abbiamo fatto insieme una prima esperienza di concentrazione/meditazione quando ci siamo esercitati con il respiro diaframmatico. Ora ti propongo una nuova esperienza per unire respiro rilassamento concentrazione/meditazione, durata circa 23 minuti, di cui gli ultimi 10 dedicati all’ascolto e al silenzio interiori.
https://www.annacolombo.it/index.php/2025/05/12/respiro-rilassamento-meditazione-3passo/

Mi è venuta un’idea che mi piace condividere con te, tenere un “diario di bordo” di questo nostro Cammino, un prezioso compagno che mi aiuti a ricordare i vari passaggi, una sorta di elenco dei “mezzi” che mi hanno fin qui aiutata, e mi aiuteranno, a raggiungere la meta.
Se ti piace l’idea ti do il permesso di copiarmi 🤣🤣🤣

Mi raccomando, diamo un BelBuongiorno a questo nuovo giorno, illuminiamolo subito con pensieri positivi 😍 primo fra tutti con un Grazie di cuore perché abbiamo un giorno in più per fare del Bene a noi e agli altri. 🙏🙏🙏

22 Marzo

Buona bella domenica 🌞🌻
Come ti risuona l’idea di creare oggi il miracolo di trovare due momenti tutti nostri, nell’arco della giornata?
Potremmo aprire e chiudere questo giorno con il video guida di ieri, respiro rilassamento concentrazione/meditazione, un cerchio di consapevolezza e contatto con il nostro Centro, in cui racchiudere tutto quanto vivremo durante questa giornata. https://www.annacolombo.it/index.php/2025/05/12/respiro-rilassamento-meditazione-3passo/

Potremmo arricchire l’esperienza respirando questa affermazione

Ritorno torno al mio Centro

Chiudo la porta al caos

Mantengo la mia concentrazione

con 3 respiri completi per ciascuna frase, come abbiamo imparato per il nostro nome/mantra.
Ci sarebbe di grande aiuto nei 10 minuti finali, dedicati all’ascolto e al silenzio interiori, per allontanare pensieri inopportuni e fortificarci nel mantenere la concentrazione, con cui riprendiamo il controllo della nostra mente.
Passo passo, con semplicità e senza sforzo, con la Buona Volontà di un esercizio costante, che richiede poco tempo, potrai scoprire che stai percorrendo con successo la via della meditazione. https://www.annacolombo.it/index.php/2023/06/19/la-meditazione

Impariamo, così, a praticare nella vita la presenza mentale del qui e ora, accettando i tanti momenti in cui continueremo a perderci, ma la marcia in più è che ne saremo consapevoli e potremo, con sempre più facilità, tornare al nostro Centro.
Spero che il menù di oggi sia di tuo gradimento, te lo offro con Amore 🥰 😋

23 Marzo 2026

Con un bel respiro auguriamoci buon lunedì e una buona serena settimana 💖
Da oggi a venerdì, compreso, non aggiungiamo niente di nuovo, ci dedichiamo a ripercorrere, a volo d’aquila, il percorso fatto, e valutiamo cosa ripetere, rafforzare, e/o anche quale “passo” ci ha donato particolare piacere e lasciarlo di nuovo risuonare dentro di noi.
Manteniamo la pratica respiro rilassamento meditazione a chiusura della nostra giornata, per prepararci alla notte con mente calma e ripuliti/e dall’inquinamento energetico accumulato durante il giorno.
Rilassati/e, con un sonno tranquillo, ci sarà più facile aprire la Porta di contatto diretto con il Centro, la nostra Essenza di Luce, ricevere ispirazione e guida.
Respiriamo,di quando in quando durante le nostre giornate, per donarci reciprocamente Amore, Unità, Pace 💕

Un articolo interessante su “L’Arte di Sognare” lo trovi 👇 https://www.annacolombo.it/index.php/2026/03/23/larte-di-sognare/

26 Marzo 2026

Buongiorno, un nuovo giorno, un altro giorno di vita, un dono mai da dare per scontato. Andiamogli incontro con gratitudine ed entusiasmo, è una pagina bianca, su cui possiamo raccontarci una prevedibile routine, o scrivere “È un giorno in più per ritrovarmi, ricordare che sono Luce incarnata in un corpo per fare esperienze, crescere, evolvere. Tutto serve questo scopo. A me usare questa consapevolezza per trasformare l’ordinario in straordinarie opportunità e trasformare la mia vita da faticosa scalata del K2, in una meravigliosa passeggiata su prati pieni di fiori 🌸🌺🌻🌹🌷🌼💐”
Usiamo bene questo giorno, lo chiuderemo felici per i nostri piccoli, importanti progressi 🥰

Un altro piccolo grande dono per noi oggi, la poesia di Pablo Neruda “Gli anni che mi mancano”, una coccola al cuore, un respiro di Pace per l’anima ☀https://www.annacolombo.it/index.php/2026/01/04/gli-anni-che-mi-mancano-di-pablo-neruda/