Alcune persone, che hanno praticato l’esercizio sul respiro diaframmatico https://www.annacolombo.it/index.php/2025/03/18/esercizio-guidato-sul-respiro/ mi hanno detto di avere avuto particolare beneficio a seguire il video la sera, come ….
Categoria: Meditazione e Respiro
Con questo video posso accompagnarti nell’equilibrare il tuo respiro in ogni sua fase. Dopo un po’ di pratica guidata, sarai tu a darti il ritmo ….
Il Centramento è una pratica creata dallo psicologo transpersonale Antonio Blay Fontcuberta, il cui obiettivo è aiutare a ritrovare il nostro innato potenziale di energia, ….
La pratica della meditazione ci allena a “importare” nel quotidiano la capacità di essere presenti nel qui e ora, necessaria per contestualizzare nel momento presente ….
La meditazione camminata è una tecnica meditativa zen che unisce movimento e respiro. Aiuta a calmare la mente, rallentando il ritmo dei pensieri; alla fine ….
Tra tutte le funzioni vitali il respiro è l’unica sulla quale possiamo intervenire a beneficio della nostra salute psico-fisica. La corretta respirazione addominale-diaframmatica ci aiuta ….
Ascolto profondo e Parola amorevole Consapevole della sofferenza causata dal parlare senza attenzione e dall’incapacità di ascoltare gli altri, mi impegno a coltivare la parola ….
Alcune parole sulla meditazione Il termine meditazione, per chi non ne ha pratica, evoca sempre l’idea di un qualcosa di misterioso, se non strano, difficile ….